PROGRAM

Structure
Process

'세브란스체크업의원’과의 파트너십을 통해, 운동 선수들을 위한 기본적 건강 상태 진단 시스템 구축

주요 종목(야구, 축구, 농구, 배구, 골프)별 특성에 맞는 세부 부위의 정밀 측정 & 진단

  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
유형 Medical-checkup 프로그램 시간
기본 검사
(Basic Test)
혈압, 신체계측, 혈액검사 종목 별 상이
소변,대변, 청력, 시력
심전도, 폐기능, 흉부X선
심리상담
세부 검사
(Sports Test)
심장초음파(배구, 농구, 축구)
연세골프.사이언스체킹코스(골프)
운동부하 심폐검사(배구, 농구, 축구)
MRI 양측 무릎&발목(축구)
요추, 경추(골프)
양측 무릎&발목, 어깨, 팔꿈치(야구)
양측 무릎&발목, 요추
양측 무릎, 요추, 어깨(배구)

선수 개인별 최적화된 훈련 프로그램 디자인을 위한 측정 및 평가 시스템

- Basic : FMS를 중심으로 상지와 하지의 기능 평가 - Advanced : 퍼포먼스와 관련된 요소의 측정 및 데이터 기록
  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
유형 Assessment 프로그램 시간
XION T
(Basic Assessment)
Functional Movement Screening 기능적 동작 평가 90 min
Y-balance Test Y 발란스 테스트
Upper Quarter 상지 동작 평가
Lower Quarter 하지 동작 평가
XION T
(Advanced Assessment)
RFD(PlyoPress Machine, Gymaware) RFD 측정 120 min
Force(PlyoPress Machine, Gymaware, Exxentrics) 근력 측정
Power(PlyoPress Machine, Gymaware, Exxentrics) 파워 측정
Speed(Super Treadmill, FreeLap) 스피드 측정
Agility(FreeLap) 민첩성 측정
Enduarance(Super Treadmill, FreeLap) 지구력 측정

Assessment 프로그램들을 통해 분석된 자료들을 토대로 선수가 갖고 있는 문제점을 해결하기 위한 프로그램

부상 예방, 기능회복, 퍼포먼스 효율성 증대 및 Conditioning 프로그램 수행을 위한 준비단계

  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
Recovery 프로그램 기간 빈도
MyofascialTraining 근막 트레이닝 4주 ~ 8주
(프로그램별 상이)
2회 & 3회 / 1주
Movement Training 움직임 트레이닝
Ball Training 볼 트레이닝
Foot Core Training 발 트레이닝
Upper/Lower Body Isokinetic Training(Accelerating Isokinetic Machine)
상지/하지 등 속성 트레이닝
Glute-Ham Training(Glute-Ham Machine, Pro-Multi Hip)
고관절/햄스트링 트레이닝
Core Training 코어 트레이닝
Basic Cardiovascular Zone Training 1 기초 심혈관계 구간 1 트레이닝
Basic Eccentric Training(Exxentrics Kbox3) 기초 신장성 운동 트레이닝

전통적인 근력, 근파워 모델이 아닌, 신체 연부조직의 손상을 최소화하고 근신경계 효율성을 극대화시키는 프로그램

스포츠 종목에 필요한 체력요소 발달 및 실제 경기력 향상을 목표

  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
  • Medical-checkup
Conditioning 프로그램 기간 빈도
Functional Strength Training 기능적 근력 트레이닝 4주 ~ 8주
(프로그램별 상이)
2회 & 3회 / 1주
Speed Development 스피드 발달 트레이닝
Agility & Quickness Training 민첩성 & 순발력 트레이닝
Dynamic Balance Training 다이나믹 밸런스 트레이닝
Plyometric Training 플라이오메트릭 트레이닝
Suspension Training 서스펜션 트레이닝
Advanced Eccentric Training 심화 신장성 트레이닝
Circuit Training for Strength/Power/Endurance
근력/파워 및 지구력을 위한 서킷 트레이닝
Neuromuscular Training for sports specific movement
스포츠 움직임을 위한 근신경계 트레이닝