Assessment 프로그램들을 통해 분석된 자료들을 토대로 선수가 갖고 있는 문제점을 해결하기 위한 프로그램
부상 예방, 기능회복, 퍼포먼스 효율성 증대 및 Conditioning 프로그램 수행을 위한 준비단계
Recovery 프로그램 기간 빈도
MyofascialTraining 근막 트레이닝 4주 ~ 8주
(프로그램별 상이)
2회 & 3회 / 1주
Movement Training 움직임 트레이닝
Ball Training 볼 트레이닝
Foot Core Training 발 트레이닝
Upper/Lower Body Isokinetic Training(Accelerating Isokinetic Machine)
상지/하지 등 속성 트레이닝
Glute-Ham Training(Glute-Ham Machine, Pro-Multi Hip)
고관절/햄스트링 트레이닝
Core Training 코어 트레이닝
Basic Cardiovascular Zone Training 1 기초 심혈관계 구간 1 트레이닝
Basic Eccentric Training(Exxentrics Kbox3) 기초 신장성 운동 트레이닝
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